（濕熱和濕冷）
人的身體就像大自然一樣，濕就是指的環境里的濕度，熱是指的環境中的溫度，在自然界環境濕度和溫度剛好，我們就會感到到神清氣爽非常舒適。如果天氣溫度很低，濕度又很高，就會感覺冷得入骨，就像南方的天氣一樣濕冷濕冷的。如果溫度很低濕度也低，就像北方會覺得干冷干冷的，皮膚會比較干燥。如果溫度比較高，就會造成空氣中的濕度也很高，就會像夏天要下雨之前，空氣非常悶熱。
其實人體也一樣，正常情況體溫把胃腸道里的液體蒸騰，變為水汽，在通過微循環散布到全身。如果內環境溫度過高，再加體液過多無法正常代謝出體外，形成潮濕悶熱的環境，即為濕熱！這種濕熱之汽，就像天氣一樣，遇冷則凝則停！現代人們非常喜歡在大熱時喝冰飲，冰冷之氣體內遇熱，形成大量的濕熱之氣，如在關節停留則積累為風濕關節炎，在腰則積累為腰肌痙攣引發腰突，在臟腑停留積累則引起相關臟腑疾患……等！
“濕冷”一詞一直以來是在眾多沒在海南生活過的內地朋友們眼中對海口的第一印象，冬天又潮濕又寒冷便成了海口的一個標簽，曾聽一位內地朋友這樣說過：“我沒來過海南，但我聽很多人都說海口的冬天太潮濕了，整個冬天房間里面到處都是水珠，墻上、地板上都是濕的，被子、衣服都發霉了，這么潮濕又寒冷的地方真的無法住人，而且長期在這種環境中生活很容易得風濕病的”。
可事實真的是這樣的嗎？我想應該是被大家“冤枉”了，海口相對于海南的南部（比如三亞）、西部（比如樂東、東方、昌江等地）來說肯定是會冷點、潮點，但也不至于像那位內地朋友說的那么嚴重，如果像他所說的那樣，那海口當地人就沒有辦法生活了。恰恰相反，不管是海口或是海南的哪個地方，冬天的氣候反而是非常干燥的（主編的皮膚不是很好，每到冬天都會干、裂的，這就是很好的證明，還有就是晚上洗衣服的時候，我們不用涼在外面，隨便涼在洗手間里面過夜就干的差不多了，這也是很好的證明），之所以會潮濕是在冷空氣剛南下影響時會伴有陰雨天氣以及冷空氣影響結束時會有“回南天”現象發生的時候才會發生明顯的變化，這潮濕是有一定的規律的，并不是時時刻刻都處于潮濕狀態，那么什么是“回南天”現象呢？
上圖中，藍色圈圈是冷空氣影響期間，黃色圈圈是回南天現象影響期間，回南天現象的發生是在冷空氣影響結束的時候氣溫突然回暖，然后房間里面跟大太陽暴曬的外面溫差太大，這時就會出現返潮，房間里墻上、地板上都是水珠，到處濕漉漉，這就是“回南天”現象，一般影響時間周期不長，2到3天左右，如果房間通風效果比較好，采光沒什么太大問題的話一般是可以避免返潮的影響的。接下來我們來說說海南受冷空氣影響的規律。
一般情況下，冬天都是陽光明媚，藍天白云的，海口也是一樣，氣溫在20到22左右，濕度基本在80％左右，數據顯示，濕度在30％到80％之間居住舒適度是最好的，而海口有些時候也只比這高出一點，正常情況下這樣的濕度是不影響生活的。
當冷空氣南下影響海南的時候我們才會明顯感覺到冷，冷空氣的影響都是一陣一陣的，一般時間不長，一個星期左右，溫度也是在14到18度之間，個別時候會有超強冷空氣的時候溫度還可能再低些。冷空氣的影響過程是這樣的，剛開始南下的時候氣溫會突然降低，并伴有陰雨天氣，陰雨天氣一般持續影響3到5天左右然后轉晴天，一股冷空氣南下影響的周期一般是在7到9天左右，當冷空氣影響結束，氣溫突然升高的時候就會很容易出現返潮，也就是“回南天”現象。當然也不是每一次冷空氣影響結束都會出現返潮的，回暖溫度漲幅不是很高，溫差不是太大的時候就不會有出現返潮現象的。
所謂的濕冷就是在冷空氣剛南下影響的時候會伴隨著陰雨天氣，持續3到5天的影響周期，冷空氣影響結束，氣溫突然升高時就會出現“回南天”現象，就會返潮，影響2到3天的時間左右，但是這種現象出現的幾率也不是很多，需要達到一定的條件才會出現返潮的，這就是海口氣候最差的時候。冬天陽光明媚、藍天白云的時間占比一般要比受冷空氣影響的時間占比要高，所以，海口并不是大家想象中的那樣“濕冷”。
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