（長沙3月31日最高氣溫升至31.2℃ 專家教你防潮）

　　冬去春來，天氣回暖，討厭的“回南天”又來了。昨天早上，市民趙小姐起床發現，家里的地板、瓷磚、鏡子、冰箱到處都蒙著一層薄薄水霧，濕漉漉的。這些水霧從哪里來？又該怎么防范？對健康有影響嗎？記者為此專門采訪了省、市氣象臺和長沙市中醫院專家。

　　A回南天是怎么回事？

　　回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季二三月，主要是因為冷空氣走后，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產生水珠。回南天現象在南方較嚴重，這與南方靠海，空氣濕潤有關。回南天出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象。而濃霧則是回南天最具特色的表象。回南天形成主要有以下兩個條件：有長時間的低溫，日平均氣溫低于12℃至少要持續3天以上；有天氣突變，長時間低溫后要突然變得暖濕。

　　B長沙的回南天氣何時結束？

　　長沙市氣象臺臺長喻雨知介紹，前段時間我市氣溫一直比較低，但這兩天氣溫回升很快，像昨天最高氣溫已經飆升至31.2℃，正好具備了“回南天”的條件。未來幾天，這種回潮現象還會存在。預計到4月3日以后，受弱冷空氣南下影響，回南天氣將趨于減弱，7-8日還有一股較強的冷空氣來襲，屆時回南天氣趨于結束。一般在4月15日以后，當氣溫持續走高，室內物體溫度逐漸超過室外空氣露點，就可以徹底擺脫這樣的天氣。

　　C回南天如何防潮?

　　湖南省專業氣象臺臺長鄧曉春為市民支招防潮的方法。

　　1.密閉門窗

　　當潮濕的回南天來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。另外，如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通，建議市民在中午時短時間開窗通風。

　　2.鋪報紙

　　防止開門開窗外，在地上還有桌子上鋪報紙吸是很好的做法，尤其是門口等容易濕的地方更應多鋪兩層。

　　3.放除濕劑

　　去超市買些除濕劑回來，放置在家里各個角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽，記得要及時更換。

　　4.點蠟燭

　　點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結，從而讓室內濕度減低。假如家里已出現霉味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。

　　5.用熱水加鹽拖地板

　　這種方法可以讓水分加速揮發，拖完地后，在家門口鋪上點廢舊紙箱或報紙，讓鞋底將水分的帶入減少。

　　6.石灰吸潮

　　洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也可把洗衣粉袋子戳幾個洞，利用洗衣粉進行吸潮。

　　7.用設備

　　大家不妨利用抽濕機、空調或者暖風機，通常家庭使用的空調都有抽濕功能，可以起到除濕效果。

　　D回南天氣對身體有何影響？

　　“像回南天這樣的天氣容易使我們的身體積攢濕氣。”長沙市中醫院老中醫肖展鵬說，回南天，濕氣盛，很多人容易出現身體困重、乏力倦懶、飲食減少等癥狀。特別是對于腫瘤病人，回南天容易病情加重。

　　“回南天健脾祛濕十分重要。”肖展鵬強調，飲食方面宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食；可適量選用蓮子、薏米、玉米、冬瓜等健脾利濕之品煮粥食用；適量食用生姜，既可祛濕，又可溫中。保健方面，可以按摩脾胃經的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虛、下巨虛等。